Por Luis Vasta

Periodista médico, y difusor del jazz

Improvisación que sana, armonía que inspira

Escuchar jazz no solo es un placer estético. Según estudios publicados en Psychology of Music y la American Psychological Association, este género puede reducir el estrés, mejorar la concentración y estimular la creatividad. La improvisación, núcleo del jazz, activa regiones cerebrales asociadas con la imaginación y la innovación.

Un lenguaje emocional universal

Musicólogos como Ajay Heble destacan que el jazz ha sido históricamente una forma de expresión para comunidades oprimidas, convirtiéndose en un recurso político y cultural que canaliza emociones profundas y colectivas. Su capacidad para conectar con lo humano lo vuelve un lenguaje emocional universal.

Beneficios físicos y cognitivos

Escuchar jazz durante 30 minutos puede aumentar los niveles de inmunoglobulina, fortalecer el sistema inmunológico y reducir la presión arterial5. Además, estudios de neurociencia revelan que los músicos de jazz activan zonas cerebrales vinculadas a la comunicación y la creatividad, mientras desactivan áreas relacionadas con la autocrítica.

Una experiencia estética y espiritual

Músicos como John Coltrane y Sun Ra han concebido el jazz como una búsqueda espiritual. La crítica especializada lo considera una forma de arte que trasciende lo técnico y se convierte en experiencia transformadora.

La magia de escuchar jazz en la infancia



Sumergirse en el jazz desde pequeño abre una ventana sonora cargada de sutileza y descubrimiento. La improvisación, tan presente en este género, estimula la creatividad y la curiosidad, invitando a imaginar más allá de lo evidente. En la infancia, donde cada estímulo moldea percepciones y afectos, el jazz puede volverse un refugio cálido y misterioso.

 -Lo que deja huella

• Estimula el oído musical con riqueza tímbrica y rítmica
• Fomenta la conexión emocional a través de melodías profundas
• Enseña que no todo debe seguir reglas fijas: se puede reinventar
• Invita al juego, la exploración y el asombro constante

 Una experiencia formativa

En una época de vida en que el mundo se descubre a través del asombro, el jazz aporta un lenguaje que no necesita traducción: la música como expresión libre, como juego sin guion. Ese encuentro temprano puede sembrar una sensibilidad particular, una forma de habitar el silencio, la pausa y el ritmo con afecto y atención.

¿Por qué deberíamos escucharlo?

Porque el jazz no solo entretiene: nos invita a pensar, a sentir, a improvisar con la vida. Nos enseña a escuchar con atención, a convivir con la incertidumbre y a encontrar belleza en lo inesperado.

Energía, alma, improvisación y conexión profunda

Referencias bibliográficas

Heble, A. (2012). Caer en la que no era: Jazz, disonancia y práctica crítica. Editorial de la Universidad Veracruzana

La Mente es Maravillosa. (2023). Cómo afecta el jazz al cerebro

TN Bienestar. (2025). Un estudio revela los beneficios cerebrales de escuchar jazz

Radio 3 Cadena Patagonia. (2025). La música jazz y sus beneficios para la salud mental

Fundación Lotus. (2025). Grandes músicos de jazz: leyendas que inspiraron al mundo